冬天多吃红薯对身体好，加一碗面粉，简单一做，大人孩子抢着吃

冬天多吃红薯对身体好，加一碗面粉，简单一做，大人孩子抢着吃！

嗨，大家好，我是你们的好朋友娜娜。冬天到了，正是红薯大量成熟的时候，红薯的营养价值非常高，而且现在买来吃价钱也便宜，可以蒸，煮，炖，还可以做成各种各样的面食，红薯里边含有多种的营养成分，不仅可以为身体提供多种营养，补充体力，提供机体免疫功能，还有不错的通便排毒作用，减肥的人可以在饮食中多摄入红薯，不仅可以充饥，还能让人保持好身材。

红薯我们大多时候都是直接煮或者蒸着吃的，味道微甜，口感绵软，大人孩子都喜欢，今天教大家红薯的新吃法，特别简单，家里有红薯和面粉就可以了，冬天多吃红薯对身体好，加一碗面粉，简单一做，大人孩子抢着吃！下边我就把做法分享给大家，感兴趣的小伙伴可以在家里试试哦。

油炸红薯卷

食材准备：200克红心红薯，250克低筋面粉（没有也可以用中筋面粉代替），1个鸡蛋，2克小苏打

1、首先我们把红薯洗净，去掉外皮，切成薄片，放入盘子中，再放入蒸锅蒸熟，大约需要十几分钟。

2、蒸好的红薯倒在料理机中，打入一个鸡蛋，打成细腻的红薯泥。

3、打好的红薯泥倒在一个大碗中，加入2克小苏打，红薯本身有甜味，我这里就不再加糖了，如果喜欢吃很甜的，可以再加一些白糖，然后加入250克面粉，搅拌成面絮，揉成光滑中等软硬的面团。

4、揉好的面不用醒发，直接放在案板上揉搓，搓成长条，分成大小均匀的面剂，把每一个面剂搓成中间粗两头细的圆柱体。

5、取出模具，把做好的红薯条放在上边，用刮板刮一下，这样一个生胚就完成了，把所有的面全部做完。

6、已经全部做好了。

7、油温4成热的时候，放入做好的生胚开始炸，小火炸到微黄，捞出，升高油温之后，再复炸30秒钟即可。

这样我们的红薯卷就完成了，特别简单，外皮微脆，内里柔软，有红薯淡淡的香味和甜味，特别好吃，我家孩子能吃好多，吃起来一点也不油腻，喜欢就试试吧，分享美食，享受美食带来的快乐，喜欢就关注我吧，谢谢大家！