口臭多是幽门螺旋杆菌在作怪，2种方法赶走它，口气清新如兰

吃饭不忌口，枉费医生手！所谓“病从口入”，真的不是空穴来风。胃并不是铜墙铁壁，生冷不忌、辛辣油腻不忌，口腔受不了，胃也很容易就会被吃坏，最直接的体现就是口臭！

口臭是口腔、肠胃健康情况的直接体现。口腔细菌和食物残渣发生反应产生的硫化物，会有轻微的臭味，这就是口臭的来源。部分细菌会从口腔进入人的肠胃，大多细菌不能在肠胃里生存，但幽门螺旋杆菌却是特例，是唯一可以在胃中存活的细菌。

幽门螺旋杆菌会在肠胃里分解出硫化氢、甲硫醇两种气体，味道难闻，造成顽固性口臭，很难清除。这种情况下，想要除臭，根源就是除菌，抑制住幽门螺旋杆菌的活性，杀菌灭菌。

除了口臭，幽门螺旋杆菌还有致病性！

感染幽门螺杆菌之后，人的肠胃消化系统功能降低，食物、毒素容易堆积在肠道里，营养摄入受到影响，人容易营养不良，也容易有消化不良、腹胀、胃反酸的情况。

世界卫生组织曾经提到，幽门螺杆菌是胃病的导火索，75%以上的胃溃疡和十二指肠溃疡都是由它引起的，它的存在还会增加胃癌患病的概率！

要抑制油门螺旋杆菌，2种食物常吃有用

2种常见食物是幽门螺旋杆菌的“天敌”，长期食用能有效抑菌、杀菌，帮助清掉肠胃垃圾，清除口臭。

1.灌南苦菜 我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，降低胆固醇，双向调理血压，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前苏北灌南等地的人们会用其充饥当饭吃。《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。

2.紫花佩兰

我国民间自古就有食用紫花佩兰的习俗，其全草，性平，味辛，利湿，健胃，清暑热。清暑，辟秽，化湿，调经。治感受暑湿，寒热头痛，湿邪内蕴，脘痞不饥，口甘苔腻，月经不调。《纲目》："消痈肿，调月经。"做法是取紫花佩兰15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，以前江苏灌南一带的人们会用其凉拌烧汤吃，紫花佩兰泡酒则疏筋活血，适用于修复慢性关节炎，半月板损伤，颈椎不适及关节屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驱虫辟邪之用。