晚饭只吃它，短短一个月，皮肤水润减重成功，省钱减肥真好

晚饭就吃这个，坚持上一段时间，就会发现自己大不一样了，肌肤水润了，身材苗条了，美容院的钱都省了，因为现在是夏天，大家的胃口都不好，尤其是白天忙了一天，晚上到家以后，炎热的天气总是会让人吃不下饭，有一些人就会想，那这样岂不是正好可以不吃了，就当作减肥了，实际上并不是这个样子的，用不吃饭来减肥是最不科学的事情了，因为不吃饭会影响身体代谢和身体健康，即使瘦下来也只是流失了水分，体重并且很容易就会反弹，身体没有弹性，所以给大家推荐的这个晚饭，尤其是适合这种情况。奶油玉米棒

By 髅小彬

配料：

黑糯玉米 1根、牛奶 250克、淡奶 20克、黄油 10克

烹饪步骤：

1.黑糯玉米去掉玉米须，切成段

2.玉米叶放入锅中

3.放入玉米段

4.倒入牛奶，加入淡奶和黄油，煮开转中小火煮15分钟，关火焖一会儿即可

烹饪小贴士：

1：晚饭吃这个，既有食欲，还能保证营养不长胖，能够美容养颜，减脂瘦身，多吃玉米好，玉米含有氨基酸和多种维生素，所以能够起到美容的作用，常吃皮肤会越来越水润，身材会越来越苗条，提高身体代谢，还不会身材不紧实。2：白色的是糯玉米，..的是甜玉米，还有一种紫色的玉米，这种玉米花青素含量更高，能够抗氧化，小编平时最爱吃紫色的玉米，大家可以根据自己实际情况选择最适合自己的，挑选嫩玉米会更好，并且还要选择颗粒紧密的！

你爱吃玉米吗？