运动后--不要“省略”放松整理活动

运动后--不要“省略”放松整理活动

实践表明,放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率,通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态,而且,还有助于恢复肌肉的疲劳感,减轻酸胀不适,

运动后--不要“省略”放松整理活动

并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。所以,每一次健身后要充分做好放松运动,以利于身体的恢复和健身效果的提高。

健康运动与健身知识微信号:未知扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

小编推荐

  1. 1 05月09日快讯:美股开盘:三大指数涨跌不一,“元宇宙第一股”Roblox跌超23%

    5月9日,美股开盘,三大指数涨跌不一,道指跌0.16%,纳指涨0.12%,标普500指数涨0.02%。“元宇宙第一股”Roblox跌超23%,第二季度预订展望不及市场预期

  2. 2 鲍蕾鲍莉(鲍蕾鲍莉是双胞胎吗)

    大家好,小美今天来为大家解答鲍蕾鲍莉以下问题,鲍蕾鲍莉是双胞胎吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、鲍莉比鲍蕾晚结婚。2、鲍莉

  3. 3 05月09日快讯:*ST天山:4月活畜销售收入153.11万元,同比下滑36.64%

    *ST天山5月9日公告,4月销售活畜211头,销售收入153.11万元,环比变动分别为-69.2%、-81.71%;同比变动分别为95.37%、-36.64%。文章转载自:界面新闻网 非

  4. 4 05月09日快讯:Roblox美股盘前重挫17%

    5月9日,Roblox美股盘前重挫17%。文章转载自:界面新闻网 非本站原创

  5. 5 05月09日快讯:中芯国际:一季度公司拥有人应占利润7179.2万美元,同比下滑68.9%

    中芯国际5月9日在港交所公告,2024年第一季度收入17.5亿美元,同比上涨19.7%;公司拥有人应占利润7179.2万美元,同比下滑68.9%;基本每股收益0.01美元

  6. 6 05月09日快讯:中芯国际:二季度部分客户提前拉货需求还在持续,预计收入环比增长5%-7%

    中芯国际5月9日在港交所公告,二季度,部分客户的提前拉货需求还在持续,公司给出的收入指引是环比增长5%-7%;伴随产能规模扩大,折旧逐季上升

  7. 7 05月09日快讯:2连板开能健康:在干细胞治疗领域,参股公司下属子公司与医学科研机构尚处于合作研发阶段,还未形成营收

    开能健康5月9日公告,公司股票交易价格连续三个交易日收盘价格涨幅偏离值累计超过30%。根据《深圳证券交易所交易规则》的相关规定,属于股票交

  8. 8 无线网卡怎么使用求详细点(无线网卡怎么操作)

    大家好,小娟今天来为大家解答无线网卡怎么使用求详细点以下问题,无线网卡怎么操作很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先将无线

Copyright 2024 看看网,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!